Salam,
mmg i komited nak turunkn berat badanku ini. Tp mengambil kata shemmi nan manis, jgn sampai mudarat. Ku teruskan juga perjlnan nk loose weight ini. I bukan loose my weight utk nmpk cantik, but utk kesihatan.
Ok update for today. Semlam my diet kaput coz somi minta masakkan paprik ayam, pehtu dia dok rayu temankan dia makan sama..so nasik la yang masuk perutku semalam. takpela demi abg tersayang.
Menu for today:
Bekpes: Thosai & milo ais
Kalori counter: 300 + 150 = 450 kalori ( i dunno calori for 1 thosai so i amik roti canai..muleh?)
pagi je sampai 450 kalori. kena watch out nih
No comments:
Post a Comment